Orsakerna till räfflade, spröda och mjuka naglar
Orsakerna till räfflade, spröda eller mjuka naglar kan vara många. En ohälsosam livsstil, stress, åldrande och exponering för kemikalier eller vatten är alla faktorer som kan påverka dina naglars hälsa och utseende. För att bättre förstå problemet och hitta lämpliga lösningar är det viktigt att känna till dessa olika orsaker.
Dålig kost och näringsbrister
En dålig kost, särskilt en som är fattig på vitaminer och mineraler, kan leda till sköra och spröda naglar. Brist på järn, zink samt vitamin A och B är särskilt skadligt för naglarnas hälsa.
Stress och åldrande
Stress och åldrande påverkar också naglarnas kvalitet. Stress kan nämligen orsaka hormonella obalanser, medan åldrandet minskar produktionen av keratin, det protein som huvudsakligen utgör naglarna.
Utsättning för kemikalier
Frekvent användning av nagellack, starka nagellacksborttagare och hushållsprodukter utan handskar kan skada nagelns struktur och orsaka ränder, sprickor eller ökad bräcklighet.
För mycket vatten och aggressiva manikyrer
Överdriven exponering för vatten och alltför aggressiva manikyrer kan också göra naglarna sköra. En manikyr som är för invasiv eller utförs på fel sätt kan skada nagelmatrisen, medan vatten mjukar upp naglarna och gör dem mer känsliga för stötar.
Gamla huskurer för att stärka naglarna
När det gäller problem med räfflade, spröda eller mjuka naglar hade våra mormödrar redan förstått allt och föredrog naturliga botemedel för att ta hand om naglarna. Här är några tips och recept för att återfå starka och vackra naglar.
Bad med olivolja och citron
Olivolja och citron är två naturliga ingredienser med välgörande egenskaper för naglarna. Olivoljan ger näring och fukt till naglarna, medan citronen bleker och stärker keratinet. För att göra ett bad med olivolja och citron, blanda 2 matskedar ljummen olivolja med saften från en halv citron. Blötlägg naglarna i blandningen i 10–15 minuter och skölj sedan av med ljummet vatten. Upprepa denna behandling en gång i veckan för att få starka och glänsande naglar igen.
Massage med ricinolja
Ricinolja är ett annat naturligt medel för att stärka naglarna. Den är rik på vitamin E, främjar nageltillväxten och förhindrar att naglarna splittras. Massera in några droppar ren ricinolja i naglarna varje kväll före sänggåendet, med extra fokus på nagelbanden. Du kan också blanda ricinolja med sötmandelolja för en extra återfuktande och närande effekt.
Nässla-te
Nässlan är en växt med många positiva egenskaper för hälsan och naglarnas skönhet. Den är rik på kiseldioxid, järn och vitaminer och främjar nageltillväxt och naglarnas motståndskraft. För att dra nytta av dess fördelar, tillred ett brännässete genom att låta 2 matskedar torkade brännässblad dra i 500 ml kokande vatten i 10 minuter. Låt det svalna och doppa sedan naglarna i teet i 15 minuter. Upprepa denna behandling två gånger i veckan för starkare och mindre spröda naglar.
Fler tips för friska naglar
Utöver dessa huskurer kan du följa några tips för att ta hand om dina naglar dagligen och förhindra att de blir sköra.
Begränsa exponeringen för vatten och kemikalier
Tvätta händerna med en mild tvål och använd handskar när du hanterar hushållsprodukter eller utför sysslor som innebär långvarig kontakt med vatten.
Ät en balanserad kost
Ät tillräckligt med frukt, grönsaker, proteiner och fullkornsprodukter för att ge dina naglar de näringsämnen de behöver. Tänk också på att dricka tillräckligt med vatten för att hålla kroppen väl hydrerad.
Använd naturliga produkter till din manikyr
Välj nagellack utan skadliga kemikalier och satsa på milda nagellacksborttagare baserade på naturliga oljor. Glöm inte att låta dina naglar ”andas” genom att låta dem vara utan nagellack då och då.
Ta hand om dina nagelband
Klipp aldrig nagelbanden, eftersom de skyddar nagelmatrisen. Skjut istället försiktigt tillbaka dem med en träpinne efter att ha mjukat upp dem med en mjukgörande olja.
De gamla huskurerna och de enkla tipsen som presenteras i den här artikeln hjälper dig att få starka, vackra och friska naglar utan att behöva använda aggressiva kemikalier. Tveka inte att prova dem och dela med dig av dina egna tips för att ta hand om dina naglar på ett naturligt sätt.
För att ta hand om dina nagelband och om du vill veta mer, tveka inte att läsa den här artikeln som handlar om just detta ämne.
Eteriska oljor för vackrare naglar
Eteriska oljor är ett utmärkt komplement till gamla huskurer för att behandla problem med spröda, mjuka och delade naglar. De erbjuder en naturlig och effektiv lösning för att stärka och försköna dina naglar, samtidigt som de ger ytterligare fördelar för huden och nagelbanden.
Eteriska oljor av lavendel och citron
Den eteriska oljan av lavendel har regenererande och lugnande egenskaper för huden, medan den av citron är renande och stimulerar nageltillväxten. Blanda 2 droppar eterisk lavendelolja och 2 droppar eterisk citronolja med en matsked sötmandelolja eller olivolja. Massera in blandningen i naglarna och nagelbanden varje kväll innan du går och lägger dig.
Eterisk tea tree-olja
Den eteriska oljan av tea tree är känd för sina svampdödande och antibakteriella egenskaper. Den är därför särskilt effektiv för att behandla nagelinfektioner och förhindra att naglarna blir sköra. Späd ut 2 droppar eterisk tea tree-olja i en matsked sötmandelolja och applicera sedan blandningen på dina skadade naglar med hjälp av en bomullspinne. Upprepa behandlingen varje dag tills du ser en förbättring.
Stärka naglarna inifrån: kosttillskott
Förutom yttre behandlingar och lokal vård är det viktigt att stärka naglarna inifrån genom att förse dem med de näringsämnen som är nödvändiga för deras hälsa och tillväxt. Kosttillskott kan vara en effektiv lösning för att avhjälpa brister och främja naglarnas skönhet.
Biotin och öljäst
Biotin, även känt som vitamin H eller B8, är viktigt för naglarnas, hårets och hudens hälsa. Det främjar naglarnas tillväxt och motståndskraft. Öljäst är å sin sida en naturlig källa till biotin och B-vitaminer. Använd öljäst i flingform i dina sallader, yoghurt eller smoothies, eller välj ett kosttillskott baserat på biotin och öljäst.
Organiskt kisel
Organiskt kisel är ett mineral som är nödvändigt för syntesen av kollagen och elastin, vilka bidrar till naglarnas styrka och motståndskraft. Det finns i fullkornsprodukter, baljväxter, frukt och grönsaker, men ett tillskott av organiskt kisel kan vara fördelaktigt vid spröda och mjuka naglar. Välj ett kosttillskott med organiskt kisel i flytande form eller som kapslar.
Gamla huskurer, eteriska oljor och kosttillskott är alla naturliga och effektiva lösningar för att stärka och försköna dina skadade naglar. Genom att följa dessa råd och ta hand om dina naglar regelbundet kan du säga adjö till spröda, mjuka och delade naglar och återfå starka och vackra naglar på nolltid. Glöm inte att dina naglars hälsa speglar din allmänna hälsa, så satsa på en balanserad kost och en hälsosam livsstil för att få friska naglar på lång sikt.
Vanliga frågor
Vad orsakar räfflade naglar?
Räfflade naglar orsakas vanligtvis av brist på vitamin B eller C, brist på mineraler som järn och zink, dålig kost och ångest.
Hur kan huskurer hjälpa?
Huskurar kan vara mycket användbara för att behandla räfflade naglar. Dessa kurer innefattar användning av eteriska oljor, bakpulver och andra naturliga ingredienser för att återfukta och ge näring åt naglarna.
Vilken eterisk olja ska man använda för att behandla räfflade naglar?
Eteriska oljor som jojobaolja, olivolja och sötmandelolja är mycket effektiva för att behandla räfflade naglar. Dessa oljor är rika på vitaminer och antioxidanter som ger näring och fukt till naglarna.
Hur använder man bäst dessa huskurer?
För att använda dessa huskurer börjar du med att blanda några droppar eteriska oljor med en tesked bakpulver. Applicera sedan blandningen på naglarna och massera in den försiktigt i 5 minuter. Låt sedan blandningen verka i 20 minuter innan du sköljer bort den med ljummet vatten.
Vilka livsmedel bör jag äta för att förebygga att det bildas ränder på mina naglar?
Du bör inkludera livsmedel som är rika på vitamin B och C, järn och zink i din kost för att förebygga att det bildas ränder på naglarna. Livsmedel som bananer, rödbetor, fisk, spenat, fågel, tonfisk och nötter är utmärkta för att ge näring åt dina naglar.